背厚肩宽手臂粗怎么减肥_背厚肩宽手臂粗怎么减

时间：2023-02-18 14:48:45 来源: 互联网

(资料图片)

1、有几种方法可以减掉背部和手臂肌肉：1。

2、采取合理的运动，比如游泳有助于减掉手臂上的赘肉，而健身瑜伽更有助于减掉背部的赘肉。

3、需要注意的是，每次运动后都要进行适度的拉伸和按摩。

4、2、合理的饮食习惯和生活方式，首先尽量保持规律的作息时间，不要熬夜，其次尽量少吃高热量和碳水化合物的食物，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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